レジスタンストレーニングで得られる効果は、運動強度より異なる。一般に、運動強度が高く繰り返し回数が少ない場合は筋力が、運動強度が低く繰り返し回数が多い場合は持久力が、それぞれ発達するといわれている。 NHK総合で2018年8月27日 - 8月30日の23時50分 - 23時55分で4回にわたり筋トレ
11キロバイト (1,448 語) - 2020年3月4日 (水) 04:01



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わさんぼん
@marugirl921

これ今までやった自宅有酸素で1番楽しかった🥰【地獄の19分】三日坊主でも良い!超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼!【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】StayHome https://t.co/IdMPk7TPAz @YouTubeより

2020-04-22 23:40:24

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ゆーーし
@yujin11160903

【マンションOK!】自宅で体脂肪燃焼HIITトレーニング https://t.co/MZ2nTJgO1Z @YouTubeより@aiaiaican

2020-04-22 23:20:04

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サマー
@R97602535

下半身メニューもあった!最近きんにくんのファンになった🥺視聴者のこと考えて丁寧に解説してくれる。言葉遣いも丁寧🥺【レッグランジ】下半身(太もも お尻 内もも)筋トレ、そして脂肪燃焼したいならレッグランジがおすすめ。自宅で出来る4… https://t.co/6VIaOE6uu6

2020-04-22 22:58:53

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まめたまの筋トレ日記
@mametamacho

20時半公開!今回は自宅で一度に5分間全身を鍛えるトレーニングです!脂肪燃焼に効果的なトレーニングです!https://t.co/cYeew9ydiA

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2020-04-22 20:01:16

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留学くらべーる
@ryugaku_debut

1日3分の自宅トレーニングで、「脂肪を燃焼」する方法https://t.co/z8sDKVN3Lk

2020-04-22 19:20:08

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Yuri / 1ヶ月で-5kg / ダイエット垢
@_yuri_88

ウォーキングには以下のような効果があります👀・基礎代謝が高くなる・脂肪燃焼・便秘解消・ぐっすり眠れる!理想は1日30分のウォーキング。時間がない!という人は、自宅や会社の一駅前で降りて歩いてみるのがオススメですよ✨#ダイエット垢さんと繋がりたい

2020-04-22 15:44:03

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ドSダイエット bot
@sdiet_241

踏み台昇降の運動は、自宅で手軽にできて基礎代謝がアップして脂肪燃焼しやすいですから全身のダイエットにも脚やせにも効果的だ。踏み台を低めに設定して太ももの筋肉を使うように昇ったり降りたりすると脚が引き締まりやすい。毎日、継続しろ。

2020-04-22 14:37:52

(出典 @sdiet_241)

にゃん太郎
@kayusho

#家にいよう #運動 #送料無料 自宅で簡単に有酸素運動ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 ステッパー ダイエッ 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイ… https://t.co/QZITArFUj7

2020-04-22 11:52:56

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あいあい🌏
@aiaitaro8

仕事の大半がお休みとはいえ、起床→朝ご飯→デスクワーク→自宅内で脂肪燃焼トレーニング→デスクワーク→ウォーキング兼ねた散歩→お昼ご飯・お昼休み→デスクワーク→みっちり筋トレ→デスクワーク→ウォーキングや自転車乗り→シャワー→(… https://t.co/0p2EnbynuX

2020-04-22 10:50:16

(出典 @aiaitaro8)

の ん の
@jetnox

@yone69rock69 踊るやつはこれです。【初心者用10分】超簡単な動きで痩せるダンス!自宅でできる全身運動で脂肪燃焼!【飛ばずに痩せる筋トレダンスでダイエット】家で一緒にやってみよう https://t.co/KMsfUznN0L @YouTubeより

2020-04-22 07:18:27

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ダイエットしたい!トレンド情報速報
@XH2SeSR35pwfIAA

自宅でできて簡単脂肪燃焼エクササイズ動画5選‼︎自粛期間中に痩せようぜ‼︎ https://t.co/YGXJ7UUxA4 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ダイエットのモチベーション #ダイエットビフォーアフター

2020-04-22 05:57:13

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藤林@趣味メイン
@fjt_anim6

【レッグランジ】下半身(太もも お尻 内もも)筋トレ、そして脂肪燃焼したいならレッグランジがおすすめ。自宅で出来る4種目 https://t.co/EqORqR4uZJ @YouTubeさんから

2020-04-21 23:50:34

(出典 @fjt_anim6)

森高有紀 aka Saori
@bravery_you

そして、今日やったHIITはこれ。➡︎ 【自宅で筋トレ】痩せすぎる!静かにできるHIITトレーニング。マンションで脂肪燃焼系筋トレ。 https://t.co/npY2XHfLkZ @YouTubeさんから

2020-04-21 22:16:41

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恵良(ユウキ) Personal Trainer 渋谷
@performance__cr

【💓自宅で姿勢改善&脂肪燃焼】『🍑もも上げステップ』まずは、●10分を1セットやってみよう☝️テレビを観ながら、映画を観ながら、音楽を聴きながらで構いません🎶もうちょっと頑張れる!と思った方は+1、2セットやってみ… https://t.co/6KdHb0xxYQ

2020-04-21 21:39:31

(出典 @performance__cr)

Fitlize-ダイエット総合情報-
@fitlize

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2020-04-21 18:40:29

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keiji kudo
@keijikudo

自宅でできて簡単脂肪燃焼エクササイズ動画5選‼︎自粛期間中に痩せようぜ‼︎ https://t.co/DbvMwBgywG

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2020-04-21 18:36:03

(出典 @keijikudo)

喜多郎@動画編集
@kitaro38

自宅待機ガチ勢による運動不足になりがちな自粛中におすすめの運動③✔︎買い出しランニング食材買い出しついでにスーパーまで10分ほどランニング。時短にもなるし合理的。筋トレ後なら脂肪燃焼効果も高まる。

2020-04-21 18:25:30

(出典 @kitaro38)

キューボウ【Fellows FUKUOKA】コロナウィルスに負けん👊
@gtomoya19771_g

@aska_03241 今は自宅で出来る運動と食事で肉体改造頑張りましょう💪なるべく体全体にある程度筋力をつけて脂肪を燃焼しやすい体に変えたら楽ですよ👍

2020-04-21 18:20:05

(出典 @gtomoya19771_g)

ぼん
@4Suk2SF1Dpp0Gb1

「運動」ノットイコール#ランニング #ジョギング マンションや自宅でできる有酸素運動&筋トレ27選。家にいても脂肪燃焼ダイエットはできる https://t.co/RxOkG1gY1z

2020-04-21 18:00:48

(出典 @4Suk2SF1Dpp0Gb1)

ロジック💪あなたの心ハッカー
@logicdiet

コロナで自宅にいる機会が増えると、運動不足で太り気味に😬こんな時におすすめなのがスクワット✅継続することでやせ筋を強化✅動くことが億劫でなくなる✅お尻のヒップアップ効果✅場所を取らずに行える✅脂肪燃焼効果アップ✅… https://t.co/tFwWF6AtDn

2020-04-21 18:00:09

(出典 @logicdiet)